Κάντε ένα Restart και ξυπνήστε τον μεταβολισμό σας. Διαβάστε τα 6 μυστικά επανεκκίνησης του μεταβολισμού για καλλίγραμμο σώμα μέχρι το καλοκαίρι.
Κλειδί 1: Καλά λιπαρά (ω-3 & μονοακόρεστα) για βέλτιστη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Πιάτα: Καρύδια (ψάρι), Αβοκάντο (ελιές).
Κλειδί 2: Προβιοτικά για καλύτερη λειτουργία του εντέρου και μέγιστη απορρόφηση όλων των θρεπτικών συστατικών
Πιάτο: Γιαούρτι, Κεφίρ (μπορούμε να προσθέσουμε κανέλα για περισσότερα αντιοξειδωτικά) – γάλα-ξινογαλα-κανελλα.
Κλειδί 3: Αποτοξίνωση και Αντιοξειδωτικά μαζί.
Ρόφημα: χυμός ρόδι.
Κλειδί 4: Βιταμίνη D για προστασία του ανοσοποιητικού και του μεταβολισμού.
Πιάτο: Συκώτι, αυγό, μικρά ψαράκια με το κόκκαλο. Η Βιταμίνη D ενισχύει το αμυντικό μας σύστημα λειτουργώντας ως "προστατευτική ομπρέλα".
Κλειδί 5: Με τη δύναμη των πρωτεϊνών... Χορταίνουν ενεργοποιώντας ταυτόχρονα το μεταβολισμό.
Πιάτο: Κοτόπουλο, Αυγό, Τυρί χαμηλών λιπαρών.
Κλειδί 6: Αντίσταση στους «πειρασμούς».
Έξυπνα τρικ για να μη στερούμαστε και να χάνουμε βάρος: Σοκολάτα & Αμύγδαλα, Μαύρο ψωμί με ταχίνι – μέλι - αμύγδαλα (και κανέλα), Ελεύθερο δείπνο μία φορά την εβδομάδα, Ένα πρωτεινικό σνάκ (αυγό, σούπα) 15 λεπτά πριν το δείπνο κλπ.
Πηγή: logodiatrofis.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Αφήστε το σχόλιό σας στο Χαλκιδική360.
Σας ενημερώνουμε ότι τα σχόλια θα αναθεωρούνται πριν δημοσιευτούν στο Χαλκιδική360, για αυτό μην ανησυχήσετε για την τυχόν καθυστέρηση στην εμφάνιση τους.Παρακαλούμε χρησιμοποιείτε μικρούς ελληνικούς χαρακτήρες!
Σχόλια σε αγγλικούς χαρακτήρες ΔΕΝ θα δημοσιεύονται.
Ευχαριστούμε εκ των προτέρων!